10 crypt coins that beat Bitcoin, a new season of altcoins?

 

Alternative cryptomonies, or altcoins, have begun to record large gains in all areas. Some small-cap currencies have seen triple-digit percentage gains in recent weeks. But several larger-cap currencies have also made significant gains, such as VeChain (VET), Stellar (XLM), Cardano (ADA), and Chainlink (LINK).

Cryptocurrency market performance in the past 7 days

Top ten in the crypt coin market in the last week
Last week, VET, XLM, ADA, ALGO, LINK, BSV, ATOM, XRP, CRO and ETC outperformed the rest of the market, including Bitcoin, which gained only 1.13% during the period.

The table below illustrates the biggest winners in the last seven days for cryptosystems with a market capitalization of USD 700 million or more.

Report: Retail investors bought Bitcoin as the price fell to $3,750
Top 10 crypto assets in the past week

The top 10 cryptoactives in the last week. Source: Cointelegraph, Coin360

Since March, both Bitcoin Lifestyle and Ether (ETH) recorded gains of over 150%, reportedly driven by increased retail and institutional demand. After the strong recovery of the two major cryptoactives, the momentum of many alternative currencies began to build, particularly after Bitcoin’s halving in mid-May.

VET was ranked the third best performing crypto asset of the week. Some speculate that the VeChain team’s participation in a major conference could signal a product announcement. Others believe the rebound stems from anticipation of a possible Coinbase listing.

On June 11, Coinbase said it is reviewing VeChain along with 19 other cryptosystems. Mentioning VeChain, the exchange said

„Today we announce that we are exploring the addition of a range of new assets. As part of the exploration process, customers can see public APIs and other signs that we are doing engineering work to potentially support these assets.

Record open interest in CME’s BTC shows that institutional investors are bullish on Bitcoin

Stellar and Cardano are ready to experience important protocol updates, with the Cardano hard fork scheduled to activate on July 30. The hype around the protocol updates and new product releases has boosted sentiment about the major cryptosystems in recent weeks.

Other cryptoactives, such as Chainlink, for example, have recently surpassed their historical peaks after a strong June. Interest in LINK increased after it entered a price discovery phase. Price discovery is a technical term for when an asset passes its historical peak in unknown territory.

Meanwhile, Dogecoin, driven by an increase in interest among TikTok users, was the best performing crypt currency among currencies with a market capitalization of less than USD 700 million. It reached a two-year peak, which led the Twitter account @Dogecoin to warn users and „be smart“ when it comes to fear of missing the trend (FOMO).

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Wie Garnorax Ihnen helfen kann, Gewicht und Bauchfett zu verlieren

Wenn Sie fit und gesund bleiben wollen, ist es wichtig, regelmäßig Sport zu treiben.

Denn körperliche Aktivität reduziert das Risiko, Gesundheitszustände wie Herzerkrankungen, Diabetes und Krebs zu entwickeln (1Trusted Source, 2Trusted Source). Neben der Unterstützung, ein längeres und gesünderes Leben zu führen, kann Bewegung auch für die Gewichtsabnahme und -erhaltung von Vorteil sein (3Trusted Source, 4Trusted Source).

Glücklicherweise ist das Gehen eine großartige Form der körperlichen Aktivität, die kostenlos, risikoarm und für die meisten Menschen zugänglich ist (5Trusted Source). Tatsächlich ist das Gehen nicht nur gut für Sie – es ist eine der einfachsten Formen der Bewegung, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.

Dieser Artikel untersucht, wie das Gehen öfter helfen kann, Gewicht und Bauchfett zu verlieren.

Garnorax verbrennt Kalorien

Ihr Körper benötigt Garnorax (in Form von Kalorien) für all die komplexen chemischen Reaktionen, die es Ihnen ermöglichen, sich normal zu bewegen, zu atmen, zu denken und zu funktionieren. Der tägliche Garnorax Kalorienbedarf variiert jedoch von Person zu Person und wird durch Dinge wie Gewicht, Geschlecht, Gene und Garnorax Aktivitätsgrad beeinflusst.

Es ist bekannt, dass Sie mehr Kalorien verbrennen müssen, als Sie verbrauchen, um Gewicht zu verlieren (6Trusted Source).

Darüber hinaus verbrennen Menschen, die körperlich aktiver sind, mehr Kalorien (5Trusted Source, 7Trusted Source).

Moderne Lebens- und Arbeitsumgebungen können jedoch bedeuten, dass Sie große Teile Ihres Tages mit Sitzen verbringen, insbesondere wenn Sie einen Bürojob haben.

Leider kann ein sitzender Lebensstil nicht nur zur Gewichtszunahme beitragen, er kann auch das Risiko von Gesundheitsproblemen erhöhen (8Trusted Source).

Der Versuch, mehr Bewegung durch häufigeres Gehen zu bekommen, kann Ihnen helfen, mehr Kalorien zu verbrennen und diese Risiken zu reduzieren (9Trusted Source).

Tatsächlich verbraucht das Gehen pro Meile (1,6 km) etwa 100 Kalorien, je nach Geschlecht und Gewicht (10Trusted Source)

Eine Studie misst die Anzahl der Kalorien, die von Nicht-Sportlern verbrannt wurden, die mit einer Geschwindigkeit von 5 Kilometern pro Stunde gingen oder mit einer Geschwindigkeit von 6 Meilen pro Stunde etwa eine Meile liefen. Es fand heraus, dass diejenigen, die in einem zügigen Tempo gingen, durchschnittlich 90 Kalorien pro Meile verbrannten (7Trusted Source).

Außerdem, obwohl das Laufen deutlich mehr Kalorien verbrannte, verbrannte es im Durchschnitt nur etwa 23 weitere Kalorien pro Meile, was bedeutet, dass beide Formen der Bewegung wesentlich zur Anzahl der verbrannten Kalorien beitrugen.

Um die Intensität Ihres Spaziergangs zu erhöhen und noch mehr Kalorien zu verbrennen, versuchen Sie, auf Routen mit Hügeln oder leichten Steigungen zu gehen (11Trusted Source).

Gewicht und Bauchfett verlieren

ZUSAMMENFASSUNG:

Das Gehen verbrennt Kalorien, was Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten. Tatsächlich verbraucht das Gehen von nur einer Meile etwa 100 Kalorien.
Es hilft, die schlanke Muskulatur zu erhalten.
Wenn Menschen Kalorien sparen und Gewicht verlieren, verlieren sie oft neben Körperfett auch etwas Muskeln.

Dies kann kontraproduktiv sein, da der Muskel metabolischer aktiv ist als Fett. Das bedeutet, dass es Ihnen hilft, jeden Tag mehr Kalorien zu verbrennen.

Bewegung, einschließlich Gehen, kann helfen, diesem Effekt entgegenzuwirken, indem sie den mageren Muskel bewahrt, wenn Sie abnehmen.

Dies kann dazu beitragen, den Rückgang der Stoffwechselrate, der häufig bei einer Gewichtsabnahme auftritt, zu reduzieren und die Aufrechterhaltung Ihrer Ergebnisse zu erleichtern (12Trusted Source, 13Trusted Source, 14Trusted Source, 14Trusted Source, 15Trusted Source).

Darüber hinaus kann es den altersbedingten Muskelverlust reduzieren und Ihnen helfen, mehr von Ihrer Muskelkraft und -funktion zu erhalten (16Trusted Source).

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